据研究表明，华裔特别是新移民群体存在相当严重的忧郁症，这和新移民需要适应新的环境、工作、生活与学习有很大的关系。
抑郁是“心灵的感冒”
有专家曾如此描述抑郁症：它是一场心灵的感冒，而每个人都有可能患上感冒。我们无从得知，每天擦肩而过的陌生人里，有多少正遭受著心灵的折磨，甚至正谋划著一场残忍的自杀。
据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾患。保守估计，全世界共有3.5亿名抑郁症患者。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。
美国和中国都是抑郁症大国，有权威医学机构统计，美国大约有8%的人（12岁以上）患有抑郁症，而中国的患病率为6.1%。值得关注的是，在海外生活的华裔更是抑郁症的高发人群。
华裔是抑郁高发人群
2014年12月11日，13岁华裔女孩艾米丽（Emilie Olsen）在俄亥俄州的家中开枪自杀。
校方称，艾米丽过去曾长期遭抑郁症的折磨，并且有过自残历史。而关于抑郁的原因，艾米丽的养父怀疑女儿是因为受到同学的欺凌，原因是艾米丽的华裔身份。
近年来，华裔因抑郁自杀的新闻经常见诸报端，人们在唏嘘的同时，也感觉到华裔的心理问题已经到了必须得到重视的地步。
2004年11月9日，以《南京大屠杀》一书闻名于世的美籍华裔女作家张纯如被发现用手枪自杀于车内，年仅36岁。据其私人医生说，张纯如患有严重的抑郁症，并曾因此住院治疗，当时因筹备一部反映二战的新作而使原有病情加重，身心崩溃，导致自杀身亡 。
2012年4月6日，年仅40岁的硅谷华裔工程师王庆根自杀于自宅车库内。斯坦福博士毕业的高才生王庆根是因工作压力过大，长期受到忧郁症的困扰而自缢身亡的。
2014年10月23日，纽约布碌仑区再次发生华裔老者自尽案，这是当月之内第三起华人自杀案。其中2人确诊患有忧郁症。
旧金山加大记忆与老化研究中心副教授罗信指出，许多中老年华裔居住在文化单一的封闭环境，不谙英语，不接受西方食物等文化，再加上因语言障碍，不看西方医生，使得他们的忧郁症状无法被侦测与治疗，再加上医学界从来没有对这一族群的忧郁症进行过调查，使得重视华裔中老年人的忧郁症之举刻不容缓。
华裔心理学家邱佩珍博士表示，她的诊所每年都会接待上千名客人，接到的咨询电话更是多达5万通，他们当中80%都是华人抑郁症患者，其中以中年男性居多，约占65%。失业、破产、婚变、受骗等种种原因使得这些突然间一贫如洗的华人失去了生活的勇气。
华裔容易错过治疗时机
加州州立大学东湾分校副教授Rose Wong博士指出，从他们的调查研究中发现，华裔特别是新移民群体存在相当严重的忧郁症，这和新移民需要适应新的环境、工作、生活与学习有很大的关系。
有些老人因为受到失去亲人的打击、有些成年人因为工作和经济问题、一些学生则因为语言和学习障碍等，很容易导致忧郁症，倘若不及时找专业人士治疗的话，后果是严重的。
让人遗憾的是，由于亚洲文化，很多华裔都错过了治疗的最佳时机。
临床心理学家乔伊斯楚表示，在接受他人帮助之前，亚裔倾向于自己通过文化实践解决苦恼和感情问题。但当亚裔最终寻求专业帮助时，他们精神健康问题已经相当严重，较其他族裔的情况要严峻得多。
另外，就算你遇到正遭受抑郁症折磨或有自杀念头，也可能意识不到。
乔伊斯楚称，“很多资料证明，亚裔更愿意表现身体上的痛苦，而非感情困扰。因此，当你跟一个很抑郁的亚裔聊天时，他们可能不会说出‘嘿，我很伤心，我天天哭，我很郁闷’之类的能够表现出抑郁倾向的话。相反，他们会说‘我头疼，我胃疼’之类的答案。”
正是由于此种表现，精神病医生经常漏掉这些抑郁症讯息。当然，这也只是建立在患者向医生寻求帮助的情况下。
邱佩珍表示，“有些想不开的人采取了逃避现实的轻生做法，有些人在最后关头才来到心理诊所寻求苦口良药。在心理医生的药物治疗与心理开导下，有700多华人放弃了自杀的念头。”
她表示，青少年自杀轻生的人数比成年人要少，约占12%，这些孩子因为同学的友情破裂、爱情搁浅、校园霸凌、和父母沟通不畅等原因而厌世轻生，他们当中多数人选择用刀割臂、割腿或割腕的做法自残。
邱提醒家长注意观察孩子的轻生迹象，例如不愿吃饭、不愿讲话、把自己反锁在房间里、表示活著没意思、用刀片或烟头割伤、烫伤手臂等，都是值得警惕的自杀前兆。遇到这些情况要及时和心理医生取得联系，寻求心理辅导，以避免自杀悲剧发生。
她指出，不少华人家长秉持著“赚钱养家”的观念，以为赚了钱就可以让家人和孩子过上幸福的生活。“实则不然，你的妻子、孩子缺少的往往不是钱，而是精神上的呵护；他们缺少存在感，需要的只是一个坚实的肩膀，一个温暖的臂弯。这个时候给他们多一点精神上的关怀比给钱更重要。”
治疗需要时间和耐心
尽管抑郁症患者短期内很难痊愈，但如果坚持治疗，抑郁症患者的天空也可以回归蔚蓝。治疗抑郁症，需要时间和耐心，以及更多的理解。
在美国，抑郁症的治疗更加完善，是一套更安全的提升自信感的舒适疗法。首先，病人可以在网上进行心理测试，通过大约100道题目的自我检测，内容涉及个人情绪，自我价值评估、自信心、社会关系等方面的问题，在大致的了解之后，患者可以进一步接受心理咨询。
美国的心理咨询非常便捷，电话黄页上就有很多项服务，比如“心理健康”、“自杀预防”等等，热线电话可以帮助患者快速寻找治疗方法。此外，教堂也是提供心理咨询的好去处。
不过，治疗抑郁症最终还要去看心理医生。专业的意见和相应的药物治疗可以更科学地帮助抑郁症患者走出阴影。
对治疗抑郁症来说，最好的第一步是患者学会与自己相处，阅读下文推荐书籍就是一个不错的选择。
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